Corresponde al momento en el que el atleta ataca y pasa la valla. El objetivo de
esta parte de la carrera es minimizar el tiempo en el aire, y no perder mucha velocidad mientras se pasa la valla. Se divide en despeje, pasaje y caída.
-Despegue:
El objetivo es
minimizar la altura de la parábola sobre la altura de la valla. El atleta debe tener una
posición alta de su cuerpo para poder realizar el ataque a la valla lo
más alto posible. Esto es lo que le permite pasar la valla y no saltarla.
-Pasaje:
Esta
fase tiene como objetivo minimizar la pérdida de velocidad y el tiempo
en el aire,a través de una serie de acciones:
El despegue se
realiza desde el metatarso, la pierna de ataque se
extiende hacia delante en dirección de la carrera, el pie
de la pierna de ataque debe estar flexionado. Los hombros permanecen paralelos a la valla. La pierna de
recobro es arrastrada hacia el costado del cuerpo. La rodilla de la pierna de recobro se mantiene
alta. La pierna de ataque desciende buscando el suelo de la
forma más veloz posible.
-Caída:
Esta fase tiene como objetivo un rápido apoyo después de pasar la valla para no perder velocidad.La pierna de caída va a estar extendida y se apoya sobre el metatarso
Realizado por Martín Rodríguez Uz
Con colaboración de Víctor Núñez Racamonde
Con colaboración de Víctor Núñez Racamonde
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